سلطة للريجيم

[nourekramy]

	سلطة للريجيم يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم. المقادير - 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. ينظف الخضار جيداً، يقطع الفجل والخس وبقية الخضار شرائح بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت. - 200 جرام من الفطر، 500 جرام من السبانخ، وقليل من الليمون. الطريقة - ينظف الفطر ويقطع حسب حجمه ويمزج مع السبانخ، ويوضع الثوم والليمون والزيت.

المصدر: سفن إفري ويك

---

sg'm ggvd[dl

[toma2011]

تسلمى على المجهود الرائع

[ست الحبايب]

أكيد بنجرب ننقص الوزن وشكرا لكى على الطريقة

جزاكى الله خيرا

[nourekramy]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ست الحبايب

	أكيد بنجرب ننقص الوزن وشكرا لكى على الطريقة جزاكى الله خيرا

تسلمين ست الحبايب وفى كمان طريقة انا جربتها بنفسى انك تشربى كل يوم قبل النوم مباشرة زبجبيل بالليمون ملعقة زنجبيل وتعصرى ليمونه .. انا خسيت 2 كيلو من غير ما اغير اى شيء فى نظامى الغذائى فى شهر بس انا بطبعى مش بخود سكريات كتيير وبشرب مياه كتيير وببعد عن الدهون .. ودى نصيحه مهمه للحفاظ على الصحه ووقاية من الامراض . عافانا الله واياكم .

[nourekramy]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toma2011

	تسلمى على المجهود الرائع

تسلمين toma2011 على جمال ردودك